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莲子龙眼汤的做法

莲子龙眼汤

类别 美容养颜食谱 延缓衰老食谱 气血双补食谱 皮肤病食谱
工艺 口味 甜味 食用 连汤渣一道服食。

主料 莲子30克 芡实米30克 薏米50克 桂圆8克
调料 蜂蜜30克

指数 推荐指数 7 营养指数 6 难易指数 8 时间指数 5 减肥指数 3 养颜指数 7 麻辣指数 0

莲子龙眼汤的做法

1.莲子、芡实米、薏米、桂圆肉加水500克大火煮开;
2.用小火煮1小时;
3.加入蜂蜜即成。

莲子龙眼汤健康提示

1. 促进新陈代谢,改善粗糙、病态的皮肤。适用于皮肤粗糙、面无泽者。
2. 本汤原料均为药食兼宜的美味天然美容保健食品。四种原料煨汤,汇集四种美食的精华物质,能为皮肤提供营养,促进新陈代谢,改善粗糙、病态的皮肤,合面部皮肤润滑细腻,或延缓皱纹形成。

莲子龙眼汤的食谱营养

桂圆桂圆 1.桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2.研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更... 详细介绍 更多菜谱
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莲子莲子 1.防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构... 详细介绍 更多菜谱
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芡实米芡实米 1.芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;2.芡实可以加强小肠吸收功能,... 详细介绍 更多菜谱
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薏米薏米 1.薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;2.经常食用薏... 详细介绍 更多菜谱
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莲子龙眼汤的营养成分

  • 能量488.98千卡
  • 蛋白质14.27克
  • 脂肪2.92克
  • 碳水化合物103.6克
  • 叶酸43.9微克
  • 膳食纤维2.2克
  • 维生素a0.24微克
  • 维生素b60.02毫克
  • 维生素c5.84毫克
  • 维生素e1.85毫克
  • 胡萝卜素1.6微克
  • 核黄素0.15毫克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 生物素1.6微克
  • 烟酸2.51毫克
  • 62.88毫克
  • 293.6毫克
  • 419.04毫克
  • 12.25毫克
  • 122.8毫克
  • 3.35毫克
  • 2.19毫克
  • 4.46微克
  • 0.75毫克
  • 3.63毫克
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