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减肥指数3的菜怎么做 减肥指数3的菜的做法

减肥指数3的菜

减肥指数3的菜 第1页
香卤鹅膀的做法
做法:1.鹅翅膀用盐,黄酒,花椒,丁香2/3腌制一段时间。2.腌后放入开水锅仙焯水,捞出放在清水盆中,拔去残余的毛,洗净。3.炒锅放生油,烧至六成热,...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 卤酱菜 私家菜
推荐 6 营养 6 难易 5 时间 6 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
凉拌茼蒿的做法
做法:1.将茼蒿择洗干净,切成段;2.将茼蒿加入精盐、味精、子然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 健脾开胃食谱 私家菜 便秘食谱 利尿食谱 高血压食谱
推荐 8 营养 6 难易 8 时间 9 减肥 3 养颜 0 麻辣 2
尖椒虾皮的做法
做法:1.将尖椒去蒂、籽,洗净,切成小菱形片,下入开水锅内焯熟,捞出过凉,控水;2.葱姜切末;3.虾皮捡去杂质,洗净;4.将尖椒片、虾皮加入味精、精盐...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 健脾开胃食谱 私家菜
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 3 养颜 0 麻辣 6
莲藕豆腐的做法
做法:1.将藕洗净后放入锅内煮熟切片;2.白木耳(银耳)浸发透后切碎末;3.胡萝卜洗净切丁;4.莲子浸透煮熟;5.大蒜捣细成泥待用;6.淀粉放碗内加水...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
香椿芽拌豆腐的做法
做法:1.豆腐上笼蒸透,待凉后切丁;2.将香椿洗净;3.将洗净的香椿沸水焯后,沥干,切成碎末;4.用香油炒后拌入豆腐中,加精盐、味精调味即成。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 清热解毒食谱 学生膳食 青少年食谱 单身食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
木耳猪皮汤的做法
做法:1.将猪皮洗净,切成方块,入沸水中氽一下,捞出洗净,再置于净锅内,放入清水,加葱丝、姜丝、花椒、八角,烧沸后撇去浮沫,改小火煮约一小时,捞出沥水...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 延缓衰老食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 2 减肥 3 养颜 7 麻辣 0
明目银耳的做法
做法:1.用温水泡银耳,胀发后洗净泥沙,加开水使其发大,用小刀削去黑膜;2.银耳入开水中焯一下,放入清水中;3.将鹌鹑蛋逐个打入抹了猪油的小碗内,上笼...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 气血双补食谱 肺调养食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
凉拌茄子的做法
做法:1.将茄子用清水洗净;2.切去两头,再切成段,一剖为二,茄子皮面切成小棋子块形;3.大蒜洗净,切成细末;4.将茄子放入碗内,入蒸笼内蒸熟;5.再...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 肝炎食谱 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱 消化性溃疡食谱 止血调理食谱 清热解毒食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 3 养颜 7 麻辣 0
姜末拌豆角的做法
做法:1.豆角洗净,放在沸水锅中烫熟,捞出摊开晾凉,切成3厘米长的段,放盘内加入精盐,味精拌匀,腌15分钟。2.鲜姜去皮洗净,切成碎末,放进盘中,淋上...详细介绍
工艺  口味 姜汁味 类别 私家菜 单身食谱 夏季养生食谱 防暑食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
黄瓜拌平菇的做法
做法:1.将黄瓜和平菇洗净,切片,放入沸水锅中烫透,捞出在清水中投凉,挤去水分,放在盘中;葱洗净切成丝。2.把葱丝放在平菇片和黄瓜片上,撒入精盐、味精...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 更年期食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 3 养颜 3 麻辣 3

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